الرّياضة وأهميّتها للإنسان

هيّا نتحدّث مع بعضنا البعض 🙂

أي نوع من الرّياضة تفضّلون؟ 

حسب رأيكم، ما هي فؤائد الرّياضة للجسم؟

للأهل الأعزّاء،

يهدف السؤالان أعلاه إلى حثّ التّلاميذ على التّكلّم عن أنواع الرّياضة الّتي يمارسونها أو يحبّون مشاهدتها ويشجّعونها.

أيضًا نستطيع التّحدّث معهم بأسلوب منطقيّ وعقلانيّ عن أهميّة ممارسة الرّياضة وايجابيّاتها لجسم الانسان وعمل أعضائه بشكل سليم.

 معلومات عن الرّياضة: 

تعتبر الرّياضة طريقة من الطّرق للحفاظ على الجسم وزيادة الطّاقة فيها، وتعتبر من الأمور والوسائل الّتي تعالج الكثير من الأمراض المزمنة.تعتبر الرّياضة بذل مجهود جسدي أو هي مهارة يفعلها الرّياضي للتدرّب تحت قواعد معيّنة والّتي تعتبر وسيلة ترفيهيّة للمتعة أو تقوية الثقة في النّفس، وتختلف الرّياضة من شخص إلى آخر بإختلاف أهداف الذي يمارسها، والرّياضة بشكل عام تختلف من حيث طريقة أدائها، أي ممكن أن تكون جماعيّة أو فرديّة في اللعب.

للرّياضة عدّة أنواع وسوف نشاهد هذا من خلال فيديو قصير:

https://dai.ly/x6d3q2b (طبعًا بالإضافة إلى أنواع الرّياضة الأخرى الكثيرة)

بعد أن شاهدنا الفيديو، ما هو نوع الرّياضة الّذي أعجبكم وتريدون ممارسته؟ ولماذا؟

أهميّة الرّياضة:

للرّياضة فوائد شملت كافّة الجوانب المتعلّقة بالإنسان، فهي مفيدة على كافّة الأصعدة، لها فوائد صحيّة وبدنيّة ولها فوائد نفسيّة، ولا يمكن أن نغفل عن فوائدها على الصعيد الذّهني وكذلك الإجتماعي والأخلاقي.

يُقال: بأنّ العقل السّليم في الجسم السّليم !

ما معنى ذلك؟

حسنًا أيّها الأبطال، سنبدأ بالشرح عن أهميّة الرّياضة لجسم الإنسان وعقله:

– جعل الجسم مثاليًا، متناسقًا، معافى وسليمًا، وتحارب السمنة.

– وقاية الإنسان من الإصابة بالعديد من الأمراض.
– مساعدة الجسم على التّخلّص من السموم والفضلات الضّارة.
– تنشيط العقل وتعزيز الذّكاء لدى الفرد بكل أنواعه، وخاصّة ذكاء النّفس حركي والذّكاء الاجتماعي.

– زيادة قوّة الذّاكرة ونشاطها، لأنّها تؤثر بشكلٍ إيجابي على نشاط الدّماغ.
–زيادة النّمو الذّهني والاجتماعي لدى الشّخص.

فوائد أخرى للرّياضة:

– تحسين نفسيّة الإنسان.

– تعزيز الجانب الإيجابي لديه، ومساعدته على التّخلّص من الجوانب السلبيّة الّتي تؤثّر على نشاطه اليومي.

– لا بدّ من الإشارة إلى أنّ ممارسة التّمارين الرّياضيّة يحفّز الجسم على إفراز هرمونات تمنح شعورًا بالسّعادة، الإثارة، المتعة والرّاحة.

– تقوية شخصيّة الإنسان، وزيادة ثقته بنفسه. 

بإختصار إنّ الرّياضة وممارستها مهمّة جدًّا وهي الحياة السّليمة والنشاط الحيوي، فهي تساعدنا على أن نملك جسم معافى خالٍ من الأمراض، وعقل سليم حيوي ونشيط.

إنّ سبب تواجدنا في المنازل اليوم هو مرض الكورونا الّذي من الطّبيعي سمعنا عنه جميعنا، ونعرف مدى خطورته أيضًا. لذلك يا أحبّائي من المفضّل أن نمارس الرّياضة في هذه الفترة الصّعبة لنجتازها بسهولة وبأمان، وذلك لأنّ الرّياضة تساعد على تقوية المناعة الّتي تحارب هذا المرض.

أرجو وأتمنّى من الله عزّ وجل أن يعطيكم الصّحة والعافية جميعًا 🙂 

أنصحكم أعزّائي برسم رسمة لنوع الرّياضة المفضّلة لديكم، وتعلّقوها في غرفتكم لكي تحفّزكم على ممارسة الرّياضة كلّما رأيتموها ! 

نقرأ النّصّ التّالي:

الرّياضَةٌ صِحّةٌ وسَعادَةُ

الرِّياضَة تَدْريبٌ وَتَمْرينٌ لأَعْضاءِ الْجِسْمِ، نُمارِسُها بِأَشْكالٍ وَأَنْواعٍ مُخْتَلِفَةٍ، مِنْها كُرَةُ الْقَدَمِ، كُرَةُ السَّلَّةِ، السِّباحَةِ، رُكوبُ الْخَيْلِ وَغَيْرُها.

 يُمارِسُ الْكَثيرُ مِنَ النّاسِ الرِّياضَةَ، فَهُمْ يَرَوْنَ أَنَّ الرِّياضَةَ تُحافِظُ عَلى سَلامَةِ الْجِسْمِ، وَأَنَّها تُقَوّي الْعَضَلاتِ، وَتُنَشِّطُ عَمَلَ الدَّوْرَةِ الدَّمَوِيَّةِ، كَما أَنَّها تُحافِظُ عَلى خِفَّةِ الْحَرَكَةِ وَرَشاقَةِ الأَبْدانِ.

بَعْضُ النّاسِ الَّذينَ لا يُحِبّونَ مُمارَسَةَ الرِّياضَةِ يَرَوْنَ أَنَّها تُتْعِبُ أَبْدانَهُمْ وَتُرْهِقُ أَجْسامَهُمْ، وَالْبَعْضُ الآخَرُ الَّذي لا يُحِبُّ الرِّياضَةَ يَرى أَنَّها تَحْتاجُ إِلى ساعاتٍ لا تَتَوَفَّرُ في يَوْمِ عَمَلِهِ الطَّويلِ.

أَنا أَعْتَقِدُ أَنَّ هؤُلاءِ الأَشْخاصَ إِذا مارَسوا الرِّياضَةَ بِشَكْلٍ مُنَظَّمٍ، فَلَنْ يَشْعُروا بِالتَّعَبِ الْبَدَنِيِّ أَوِ الإرْهاقِ؛ وَعِنْدَها سَيُحِبّونَها حَتْمًا.

أَمّا الْبَعْضُ الآخَرُ إِذا نَجَحوا في تَنْظيمِ أَوْقاتِ عَمَلِهِمْ، فَإِنَّهُمْ سَيَجِدونَ الْوَقْتَ لِمُمارَسَةِ الرِّياضَةِ الَّتي يُحِبّونَها. أَنا أُحِبُّ أَنْ أُمارِسَ رِياضَةَ السِّباحَةِ، فَأَلْتَقي بِالأَصْدِقاءِ وَنَسْتَمْتِعُ في السِّباحَةِ الَّتي تُنْعِشُنا في أَيّامِ الصَّيْفِ، وَالَّتي تُعْطينا الدِّفْءَ في أَيّامِ الشِّتاءِ.

أَنْتُمْ أَيْضًا، اخْتاروا الرِّياضَةَ الَّتي تُحِبّونَها وَقوموا بِمُمارَسَتِها، لأَنَّ الرِّياضَةَ كَعادَةٍ كُلُّها صِحَّةٌ وَسَعادَةٌ.

إنتقل للصفحة التّالية للإجابة عن الأسئلة 

ما هي أنواع الرّياضة الّتي ذُكرت في النّص؟

__________________________________________________________________________________________________

أذكروا فائدتين من فوائد الرّياضة ؟

__________________________________________________________________________________________________

لماذا لا يحبّ بعض النّاس ممارسة الرّياضة؟

__________________________________________________________________________________________________

ما هو نوع الرّياضة الّتي يحبّها الكاتب ؟

__________________________________________________________________________________________________

هل أقنعكم النّص بممارسة الرّياضة؟ لماذا؟

__________________________________________________________________________________________________

إذًا، هل الرّياضة مفيدة للإنسان؟ 

اشتقت لكم جميعًا وأتمنّى أن نلتقي بأقرب وقت، وأن تمرّ هذه الفترة بسلام وأمان ! 

قُبلاتي لكم