קפיצה לגובה בסגנון מספרת לימוד הטכניקה והשלבים וביצועם בפועל.
Copyright © 2020
בשלב הראשון נבצע ריצה אל הרף/המזרון בזווית של 45- 30 מעלות אל הרף
2
בשלב השני ניתור ברגל הרחוקה מהרף ,רגל הנפה מורמת כאשר הירך בכפיפה ידיים עולות מעלה
6
בשלב המעוף ניישר את רגל ההנפה ולאחר מכן ,אנו מחברים את רגל הניתור לרגל ההנפה
8
בשלב הנחיתה ננחת על רגל ההנפה ונצרף את רגל הניתור בתנועת מספרת
11
!ניתן לעבור על הספר בין השיעורים על מנת לשפר את הטכניקה בהצלחה
13
Published: Dec 23, 2020
Latest Revision: Dec 23, 2020
Ourboox Unique Identifier: OB-977124
Copyright © 2020
Skip to content