ATTIVITÀ FISICA E BENESSERE: I PROBLEMI LEGATI ALLA SEDENTARIETÀ
by CRISTINA MONTIGIANI
Artwork: ALICE MUNICCHI
- Joined Apr 2020
- Published Books 26
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ATTIVITÀ FISICA E BENESSERE: I PROBLEMI LEGATI ALLA SEDENTARIETÀ
INTRODUZIONE
Per attività fisica si intende il movimento del corpo in maniera regolare, costante . Ciò influenza il nostro corpo a livello cardiovascolare , un livello muscolo-scheletrico (livello di forza, coordinazione, sensibilità in se) e livello di metabolismo (aumento della massa muscolare e prevalenza patologie metaboliche).
LA SEDENTARIETÀ
La sedentarietà è al II ° posto tra i fattori di rischio delle malattie dopo il fumo di tabacco, un aumento delle patologie degenerative dovute all’età, predispone al sovrappeso e all ‘ obesità
E ‘legato al concetto di IPOCINESIA che è da considerarsi come una vera e propria malattia, tipica della società moderna. Questa può incidere pesantemente sulla qualità della vita e sul livello di mortalità dell’età adulta.
La sedentarietà ha molti effetti negativi sul nostro corpo:
-all’apparato cardio circolatorio
-all’apparato muscolo scheletrico
metabolismo orale
all’apparato cardio circolatorio
La struttura cardiaca perde elasticità ; Aumenta la pressione arteriosa perché anche i vasi sanguigni diventano meno elastici , più rigidi anche perché più facilmente si accumulano grassi lungo le pareti. Il corpo per lontano circolare combinato il sangue è costretto ad aumentare la pressione e questo aumenta di conseguenza il rischio di ictus e infarto
all’apparato muscolo scheletrico
-Per perdere la tonicità ai muscoli
-Riduce la mobilità articolare
– Ridurre il ricambio osseo
-Aumenta quindi il rischio di traumi, paramorfismi, artrosi, osteoporosi, ernie
metabolismo
La sedentarietà aumenta il rischio di sovrappeso dovuto al rallentamento metabolico e al aumento della massa grassa: il sovrappeso
Il sovrappeso e l’obesità non rappresentano solo problemi estetici: sono vere e proprie patologie e come tali vanno curati perché mettere in pericolo il buon funzionamento del nostro corpo.
Published: May 19, 2020
Latest Revision: May 19, 2020
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