LA PIRAMIDE ALIMENTARE

INDICE

* PRINCIPI ALIMENTARI

*VIDEO

* carboidrati

* GRASSI

* PROTEINE

* ACQUA

* SALI MINERALI

*QUIZ

I PRINCIPI ALIMENTARI

LA PIRAMIDE ALIMENTARE E ‘UN GRAFICO CHE VISUALIZZA LA COMPOSIZIONE OTTIMALE DI UNA DIETA SANA.IL CIBO E’ NECESSARIO PER MANTENERE IN FUNZIONE IL NOSTRO CORPO, E ‘NECESSARIO PER LA CRESCITA’ E PER IL RINNOVAMENTO CELLULARE IL CIBO DOPO ESBO CORSO 1 , 4% MINERALI, 17% GRASSI, 19% PROTEINE E 60% ACQUA.

LA PIRAMIDE ALIMENTARE HA QUATTRO GRADINI,OGNUNO PIU’PICCOLO DEI PRECEDENTI:LA GRANDEZZA DEL GRADINO E’ PROPORZIONALE ALLA QUANTITA’ DI ALIMENTO CHE DOVREMMO ASSUMERE.

ALLA BASE CI SONO I CARBOIDRATI COMPLESSI (PANE,PASTA E RISO)MEGLIO SE INTEGRALI AL SECONDO GRADINO TROVIAMO FRUTTA E VERDURA. AL TERZO GRADINO CI SONO LE FONTI DI PROTEINE :CARNE,PESCE,LATTE E DERIVATI.IN CIMA ALLA PIRAMIDE PER RICORDARE CHE DOVREMO CONSUNARE SOLO PICCOLE QUANTITA’ DI QUESTI ALIMENTI TROVIAMO I CIBI GRASSI E ZUCCHERATI.

IL NOSTRO CORPO POSSIEDE IL 10% D’ACQUA       V F

IL GLUCOSIO E’ UNO ZUCCHERO                            V F

I CARBOIDRATI SONO ALLA BASE DELLA PIRAMIDE  V F

I LEGUMI SONO CARBOIDRATI                                 V F

I DOLCI POSSONO ESSERE MANGIATI SPESSO           V F

TUTTI I GRASSI SONO DI ORIGINE ANIMALE              V F 

TUTTI GLI ALIMENTI CONTEGONO ACQUA                   V F

FRUTTA E VERDURA SONO ALIMENTI RICCHI DI VITAMINE V F 

IN CIMA ALLA PIRAMIDE CI SONO I GRASSI                 V F 

LE BEVANDE ALCOLICHE SONO DANNOSE

VINCENZO COZZOLINO 2/C

BIBLIOGRAFIA 

-IMMAGINI PRELEVATE DA INTERNET 

-NOTIZIE RECUPERATE DAL LIBRO “MOSAICO DI SCIENZE”

VINCENZO COZZOLINO 2/C LIBRO DIGITALE