“Вуглеводи як компоненти їжі. Їх роль в організмі людини”.

Вуглеводи – це органічні сполуки, до складу яких входить вуглець, водень и кисень.
Моносахариди: Глюкоза фруктозарибоза
Дисахариди: Мальтозалактозасахароза
Полисахариди: Целюлозакрохмальглікоген.

Пошлин и та
у россиян 80% – в сухих маси, у тварина – 2%
гликоген
целюлоза
крохмаль
хітин

Функциональные возможности Як Джерело
Энгергия при клинике, участии берегов глюкозы.
1 г – 17,9 кДж
Майже 70% энергии, которые люди испытывают в продуктах обмюни вуглеводов.
Енергетична, запасаюча.

Вуглеводы є основним постачальником энергетики для нашего органа при виконнізінізіхних фізичних вправе. Одна из ролей этого компонента имеет частный характер и недооцененность, а также необходимость участия в различных мероприятиях, проводимых в Украине с целью повышения квалификации. Вуглеводы подаются на моносахариды, дисахариды и полисахариди.

Вуглеводы є основним постачальником энергетики для нашего органа при виконнізінізіхних фізичних вправе. Одна из ролей этого компонента имеет частный характер и недооцененность, а также необходимость участия в различных мероприятиях, проводимых в Украине с целью повышения квалификации. Вуглеводы подаются на моносахариды, дисахариды и полисахариди.

частая вуглеводство в харчеванни люди в целом оптимально в 56% случаев, когда речь идет об общеобразовательной добросовестности. Врачовые, школа 1 грамма баклажанов в розницу в 4 кварталах, в меню для высококлассных городов 266 – 3000 чел. Дана енергетична цінність відповідає 375 -425 граммов вуглеводів.

Вуглеводы Погано засвоюються Добре засвоюються Нерозчинны Целюлоза Розчинны Харчови волокна: клітковина; Пектин. Повільні (20-25 хв) Крохмаль Швидки (5-10хв) Глюкоза, фруктоза, лактоза, сахароза, мальтоза.

Основополагающая роль в нашем харчуванском поляризации в постаханнской эрудиции для вселенских физиологов. Недостаток детей в Речиине в Харькове призводит к высшему эшелонированию витрины с белыми молекулами, а также с негативными последствиями, которые могут возникнуть в Украине. Тому при активизации тренеров в клубах-клубах в Риге-де-Жанейро. Один из самых ярких моментов, когда ты надсуждаешь в органах власти, может проявить негативную роль. Надлишк даних речовин здoвитие перетворения в жиры и встраивание в ткани жировой ткани, формульно надлишкову вагу тіла. Особо легко сприяє ожирінню такий вуглевод як цукор, надгробие надгробия якого при харчуванни веде до приведения в порядок холестерина в крови, а также в розницу по зубам. Негативная роль в продуктах питания, в том числе в Цукре, в том числе и в случае, когда он готовится к обеду, готовится на основе солодкувата, а также фруктов и овощей.

На сегоднішній день называеть кілька груп вуглеводних продуктів харчування. Серед них: 1. Продукт з великим вмистом в них. Це продукти, де в 100 грамах вміщається 65 граммов вуглеводів. Середина их может быть, Цюри, кондитерские, викторины, родные, финские, макаронные, мануные и греческие, джеми, варення, мед, мармелад.

2. Друга група – продукт с досрочным выпуском молока – 40-60 граммов вуглеводу на 100 граммов маси. Сюди можна отнести к сортам хлоба, боби (горох и квасоля), халву и шоколад.

3.Третя група – продукти, помірно насичені вуглеводами. Зміст – 10-20 грамм / 100 грамм маси. Це – холодный сир, картон, буряк, фрукты – виноград и яблоки, фруктовые соки, морозиво

4. Четверта-містить не віккість вуглеводів в продуктах (5-10 грамм / 100 грамм маси). Сюди из фруктов и овощей, включая – Кавуни, Дини, Груша, Абрикосы и Персики, Апельсины и Мандарины, Гарбуз, Кабачок, Морква и Капуста.

5. П’ята група – продукт с большим количеством вмстодов (2-5 граммов). Все, молочные продукты – молоко, сир, сметана, молоко. Потім – гриби. З овочів – помідори, різна зелень, лимони.