الاسم: سديل عثمان

الصف : التاسع د

الموضوع : مهارات حياتية 

المدرسة : السواحرة الاعدادية للبنات

:تحقيق لاهداف

التنمر: شكل من اشكال العنف عبر الاساءة اللفظية او الجسدية ويقوم به شخص او اكثر على شخص ضعيف     

اخذنا عن التنمر واسبابه وتعريفه ، ومن اسبابه

نشر الاكاذيب عن شخص ما

 نشر صور مسيئة لشخص ما 

العنصرية بسبب اللون او الجنس او الدين

: البرمجة اللغوية العصبية /العقل الباطن

الانتقال من النقطة أ-ب (النقاط هي الهدف) وليس مهما ان يكون الهدف تجاريا او سياسيا او ثقافيا ، .الهدف هو الفوز والنجاح بالشئ الذي نريده

 :ادارة وتنظيم الوقت

:من فوائد تنظيم الوقت 

1. التطوير الذاتي

2. انجاز الاهداف

3. تحسين الانتاجية

4. تقليل الاخطاء

5. ادارة العراقيل والحالات الطارقة

6. الاحلام الشخصية

:اسباب تضيع الوقت 

1. الكسل

2. عدم الالتزام

3. تضيعع الوقت باشياء لا فائدة منها

تعلمت ان ادير وقتي بشكل مفيد حتى استفيد من الوقت الضائع والفارغ بتنمية المواهب مثلا

:العاب الساحة

اخذنا عن عن الضحك ولعلاج به

واخذنا عن تنظيم الوقت عن طريق زيارة بعضنا البعض

والمزيد من الفعاليات الهادفه

:مراحل تخطيط وتنفيذ لاهداف 

.القرار : اتخذ قرارك فورا وحالا لا تؤجل  

.التعلم : عندما يقف الجهل بين وبين لاشياء التي تود معرفتها فابدا بالتعلم

.الاستيعاب : تاني على التغير واستوعبه ولا تتعجل

 .الممارسه : مارس التغير و لجديد ليكون عاده

.لاستمراريه : واظب على فعل السلوك

:انواع وانماط المعيقات

معيق الحقيقي

معيق الذهني

خوف الخارجي

 الخوف الداخلي

:انواع لاهداف

اهداف متوسطه

 اهداف حاليه والفوريه

 واهداف بعيده

: تطوير ذات الشخصيه

طُرق تطوير الذات هناك طرق عدة يمكن أن يتبعها الفرد لتطوير ذاته وتحسين كفاءاته، وهي: تقليل الفجوة بين المعلومات ونظم التعليم التي يتلقاها الفرد والمهارات التي يكتسبها منها، وما يحتاجه فعلياً في حياته العمليّة. الاستمرار في التعلم والاطلاع على كلّ ما هو جديد من التغيرات العلميّة التي تحدث، وذلك لتطوير القدرات بمايتناسب مع التطورات الحاصلة في المجتمع. تحديد الهدف في الحياة. اكتساب طرق جديدة للتعامل مع الضغوطات ومشاكل الحياة. إحداث التغيير في جميع نواحي الحياة.

:بعض المهرات للتطوير ذات

مهارات تطوير الذات إنّ تطوير الذات وبناء الشخصيّة يحتاجان إلى عدّة مهارات، ألا وهي:تحديد الأهداف والسعي وراء إنجازها: وذلك يحتاج إلى وضع خطة مناسبة والبدء بتنفيذها؛ للوصول إلى النهاية المرسومة. ترتيب الأولويات: حيث إنّ الأهداف تختلف في أهميتها، فهناك المهم وهناك الأكثر أهميّةً، ولذلك فعلى الفرد أن يعيش في دائرة الأمور المهمّة، ويُنفّذها تاركاً الأنشطة غير المهمة، وهذا من شأنه تحقيق أهدافه في وقت أقلّ وبكفاءة أعلى. التعلم للعمل وليس لمجرد التعلم: فالتعلم بحدّ ذاته أمر في غاية الأهميّة، ولكنه يصبح لا فائدة منه وعبئاً ثقيلاً إذا لم يعمل الإنسان به، لذلك على الفرد استخدام ما يتعلّمه في خدمة نفسه ومجتمعه.

ايضا الثقه بلنفس لها دور كبير جدا في تطوير الذات فعلى الشخص ان يثق في نفسه