SAĞLIKLI VE SAĞLIKSIZ GIDALARIN İNSANLAR ÜZERİNDEKİ ETKİSİ

SAĞLIKLI GIDANIN İNSAN VÜCUDUNA ETKİSİ

   SAĞLIKLI GIDA NEDİR?

 Sağlıklı gıda besin değerini kaybetmemiş, fiziksel ve kimyasal açıdan temiz olan bozulmamış gıda maddesi demektir.

SAĞLIKLI GIDALAR NELERDİR?

VE

İNSAN VÜCUDUNA YARARI NELERDİR?

– Portakal: Bağışıklık sistemini güçlendirir.

– Greyfurt: Cildi temizleyip sindirimi dengeler. Kansere karşı faydalıdır.

– Avokado: Kalp hastalığı riskini azaltır.

– Mantar: Kanserle mücadelede etkilidir.

– Ceviz: Kalp sağlığına faydalıdır.

– Yumurta: Sinir sisteminin sağlığı ve hücre yapısının sağlığı açısından faydalıdır.

– Tarçın: Beyin ve bağırsak sağlığına faydalıdır.

SAĞLIKSIZ GIDANIN İNSAN VÜCUDUNA ETKİSİ

 SAĞLIKSIZ GIDA NEDİR?

Vücudumuza yararı olmayan, bizi hasta eden içeriği değiştirilmiş besinlerdir.

Ne kadar çok sağlıksız yiyecekler tüketirsek, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu besleyici ögeleri tüketme olasılığımız o kadar düşük olur.

SAĞLIKSIZ GIDALAR NELERDİR?

 – İşlenmiş et

– Tatlandırıcı

– Aşırı yağda kızartılmış yiyecekler

– Cips

– Şekerlemeler

– Kahve kreması

– Beyaz un

– Margarin

İNSAN VÜCUDUNA ETKİSİ NELERDİR?

Kilo almaya yol açar.

Beyin işlevselliğini azaltır.

Kalp hastalıklarına neden olur.

Kişilerin diyabet (şeker hastalığı) olma riskini arttırıyor.

Kişilerde zehirlenmelere yol açabiliyor.