منتجات الالبان

– الحيوانات التي تعطينا الحليب :-

1- البقرة .

2- الماعز .

3. النعجة .

من منتجات الالبان :-

1- الجبنة بأنواعها .

2- اللبن .

3- اللبنة .

4- الزبدة .

– أهمية منتجات الالبان :-

تحتوي على البروتين الذي يساعد على بناء العضلات، والكالسيوم من أجل الحفاظ على قوة العظام.

بالنسبة للرضع فإن حليب الأم يوفر لهم كامل العناصر الغذائية وكذلك اللبن الصناعي فبالإضافة إلى البروتين والكالسيوم، يحصل الرضيع على فيتامين أ ود أيضًا.

-لابد من الانتباه الى :-

الدهون الموجودة في منتجات الألبان، والتي تعد من الدهون المشبعة، لذا يفضل اختيار الألبان قليلة الدسم ولا داعي لأن تكون خالية تمامًا من الدسم خاصة للأطفال، وبالنسبة للألبان غير المعلبة فإن مجرد تبريدها بعد غليها وإزالة القشدة ينزع كثيرًا من الدسم منها. وخطر هذا الدسم في أنه يزيد الوزن كما أن نوعية الدهون المشبعة ترفع الكوليسترول في الدم وتزيد خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.

من أجل التعرف على كيفية تصنيع الالبان أضغط على الرابط التالي :

الرابط

نشيد للاطفال عن الحليب :-

يا أطفال يا حلوين اشرابوا الحليب للصحة والقوة اسألو الطبيب اشرب على مهلك واشكر الله دايما أشكر ربك أبدا لا تنساه .

للوصول الى الانشودة أضغط هنا :

الرابط

بعض النصائح حول شراء منتجات الحليب :- 

1-لا تشتري منتجات الألبان التى قاربت صلاحيتها على النفاذ و إقرأ تاريخ صنع المنتج بشكل جيد.

2-لا تنخدع بالعروض الخاصة لمنتجات الألبان ، وخصوصاً المنتجات الجديدة فى السوق ، والتى تكون فى معظم الوقت ذات طعم سئ أو محتوى غير صحي .

3-إقرأ التعليمات الخاصة بالسعرات الحرارية ونسبة الدهون المتوفرة خلف علبة المنتج قبل أن تقوم بشراؤه.

4-جرب أكثر من نوع من المنتجات حتى تجد الأفضل بالنسبة لك ، وإسأل البائع عن فوائد كل نوع من المنتجات.

5-إذا أردت إنقاص وزنك أو إنك تتبع حمية غذائية فتأكد دائماً من شرائك ألبان قليلة الدسم.