Mindfullness

הקורס אפשר התבוננות מאוזנת  לתוך חיי ופתח אפשרות לבחירה מחדש

הקורס נתן לי יכולת התבוננות קצת על עצמי “מהצד”, לזכור בכל העומס והמרתון להתרכז בנשימות

לזכור לקחת אוויר כדי לאפשר לעצמי להתחדש באנרגיה וכוחות

שום דבר לא באמת חדש בלבל האקדמי אבל החידוש נמצא בהעלאה למודעות

צריך להשקות, לטפל, לשים לב לאני הזה כי רק אז אפשר להעמיד קומות נוספות, צמיחה אישית, זוגית, משפחתית ומקצועית

מצאתי את עצמי עומדת בפני סיטואציות שבעבר

הייתי נשברת מהן או צולחת אותן בקושי רב וכעת

פשוט חשיבה אוטודידקטית, מודעת, מדברת לעצמי

ומיישמת: מחשבה מחליפה מחשבה

הגנות, נשימה, חשיבה חיובית

הזווית החדשה אפשרה לי לבחון את הדברים מנקודת מבט אחרת

בעקבות המפגשים, הצלחתי לזקוף קומה, להרים מבט, לצאת

מהרחמים העצמיים ולהבטיח לעצמי שיש אור בקצה המנהרה

תודה על ההזדמנות והזכות להכיר בעצמי, באופן מכיל ומחבק, לא שיפוטי,  לגעת

בנפש שלי ו”לטפל” בעצמי עם כלים, הכוונה ופתיחות

בזכות הקורס התאפשר לי להכיר את עצמי באופן מודע יותר ולהפוך לאדם טוב יותר

הן כאישה, אימא, בת, חברה או מורה

איבדתי קובץ חשוב במחשב. כמעט התרגזתי והפכתי לקורבנית

ואז עצרתי והבנתי שכנראה יש סיבה לכך. אני צריכה

לכתוב מחדש כדי לתרגל את כל מה שלמדנו בקורס

כדי שזה יכנס היטב למוחי בתהליך התודעה. בחרתי לא

לכעוס אלא להודות על הזדמנות זו מחדש ולברך על כך

תודה על הזדמנות לחוויה מיוחדת שמעצימה את הגוף והנפש….בהחלט מתנה

היום שאנחנו כמעט לקראת סוף השנה, אני מרגישה הצלחה, אני פשוט מרגישה טוב