أهمية الغذاء في جسمنا

• الغذاء مهم لجسمنا من أجل إنتاج طاقة وتزويد مواد لبناء الجسم.

• يُنتِج الجسم طاقة من الغذاء, الطاقة تمكّن الجسم من تنفيذ الفعاليات الحيوية (حركة, تنفس, تغذية, اتصال مع البيئة, نمو,تكاثر)

• من المعتاد تقسيم أنواع الغذاء إلى خمس مجموعات بحسب مركب الغذاء الموجود بكمية كبيرة في كل مجموعة.

• كل مجموعة من مركبات الغذاء حيوية للجسم.

• الوجبة المتوازنة تشمل كل مركبات الغذاء.