כל איש מקצוע שתפנו אליו, ובפרט דיאטנים קליניים, ימליצו לכם לבצע ספורט ופעילות גופנית באופן קבוע. הסיבות לכך רבות ומגוונות – הסיבה העיקרית היא ירידה במשקל(בשילוב עם תפריט תזונתי נכון), תרומה ישירה לאיכות החיים והרגשה טובה יותר – כל אלו ללא ספק ישפיעו על אורח החיים שלכם.
אין ספק כי המאה ה-21 טומנת בחובה הרבה מאוד התפתחויות חיוביות. לצד זאת, ישנן גם מספר התפתחויות שליליות כגון התפתחות הגורמים הסביבתיים הרבים אשר עשויים להזיק לבריאותנו.
ניתן לומר כי האדם בעידן המודרני נעשה פחות פעיל, זאת כיוון שהטכנולוגיה עושה ברוב המקרים את הדברים עבורו. הנושא בא לידי ביטוי בעיקר בסביבת העבודה, בה בניגוד לעבר, כאשר נדרשה מאתנו הליכה מרובה מסיבות שונות – החל בהליכה אל מקומות העבודה ותנועה במקום העבודה עצמו, הרי שכיום הנסיעה אל מקום העבודה והתנועה במקומות העבודה עצמם הינה נדירה למדי.
כך למעשה, במקום לשמור על אורח חיים בריא הגענו למצב בו אחוז גדול מהאוכלוסייה בעולם המערבי סובל מבעיות השמנה.
עם זאת, המודעות בנושא הולכת וצוברת תאוצה ורבים מוצאים את עצמם תרים אחר דיאטות ואורח חיים בריא כאשר ממשלות העולם המערבי עצמן, החלו פועלות בהגברת המודעות בנושא ומתן הסברים כיצד לשמר אורח חיים בריא.
