التغذية
Copyright © 2017
التغذية
تعتبر التغذية مقوّماً من المقومات التي تضمن بقاء الإنسان على قيد الحياة، والتغذية السليمة تمنح الإنسان الحصول على جسم صحيّ والخالي من الأمراض، وتكون بمثابة جدار واقٍ وحامٍ للجسم من التعرّض للكثير من الأمراض الخطيرة للسرطانات والنوبات القلبيّة وغيرها من الأمراض، التي تنتج عن سوء التغذية والغذاء الغير صحي والمتوازن، وللتغذية أهمية كبيرة لجسم الإنسان؛ لأنّها تؤدّي إلى القيام بالعديد من الوظائف، ومن أهمّها نمو وبناء الأنسجة والخلايا الضرورية لبناء جسم الإنسان. إقرأ المزيد على موضوع.
2
1. أغذية النمو
• الزلاليات الحيوانيّة: اللحوم – السمك – البيض – الحليب ومشتقاته ما عدا الزبدة… • الزلاليات النباتية: الفول – الحمص – اللوبيا – العدس…
4
2. أغذية الطاقة
لسكريات: السكر – المعجون – العسل… • النشويات: الخبز – العجين – الأرز… • الدهنيات: الزبدة – الشحوم – الزيوت النباتية…
6
3. أغذية الوقاية
لفيتامينات والأملاح: الغلال – الخضر الطازجة والمطبوخة – المياه المعدنية – ملح الطعام…
8
10
Published: May 18, 2017
Latest Revision: May 18, 2017
Ourboox Unique Identifier: OB-315743
Copyright © 2017
Skip to content