פעילות גופנית לילדים

פעילות גופנית יומיומית עוזרת לילדכם להיות בריא ומאפשרת לו לפתח הרגלים בריאים לחיים. והיא גם יכולה להיות כיפית

פעילות גופנית היא כיף גדול: זהו חלק חשוב בלמידה ובמשחק, והיא חיונית לגדילה ולהתפתחות בריאה. ילדים אוהבים מטבעם לזוז ולהיות פעילים גופנית. תינוקות מנענעים את גופם ובועטים ברגליהם, ופעוטות אוהבים להסתובב, לרקוד, לטפס ולקפוץ. ילדים גדולים יותר יכולים ליהנות מפעילויות ספורט מאורגנות וממשחק במגרשי משחקים, וילדים רבים אוהבים אפילו משחק תוקפני

מדוע פעילות גופנית יומיומית חשובה לילדים

פעילות גופנית חשובה לבריאותו של ילדכם – עכשיו ובעתיד. היתרונות של פעילות :גופנית כוללים

• עצמות ושרירים חזקים
• לב, ריאות ועורקים בריאים
• קואורדינציה, איזון, יציבה וגמישות טובים יותר
• סיכון מופחת להשמנת יתר או למשקל עודף
• הפחתת הסיכון ללקות במחלות לב, בסרטן ובסוכרת מסוג 2 בעתיד.

כמו כן, פעילות גופנית עוזרת לילדכם להיות שמח ולהרגיש טוב גם בתחומים אחרים בחיים. לדוגמה, ילדים פעילים גופנית נוטים:

• להיות בטוחים בעצמם ולהחזיק בהערכה עצמית גבוהה יותר
• להיות שמחים ורגועים
• לישון טוב יותר
• להתרכז טוב יותר בבית הספר
• להסתדר עם אחרים ולהכיר חברים בקלות רבה יותר
• לחלוק, לשחק בתורות ולשתף פעולה
• להרגיש תחושת שייכות.