«Йододифіцит в організмі людини, його наслідки та профілактика»

ЙОДОДЕФІЦИТ
Йододефіцит-розклад здоров’я пов’язаний із дефіцитом йоду. ВООЗ розглядає його як найбільш поширене у всьому світі захворювання неінфекційного характеру. Проблема одного дефіциту є глобальною для всіх континентів.

НЕСТАЧА ЙОДУ
При нестачі йоду з’являються збої в роботі органів, це проявляється порушенням обміну речовин і нестабільною психікою. Якщо ви помітили в себе прибавку ваги, погіршення пам’яті, млявість, дратівливість, швидку стомлюваність та не можете знайти причину, то слід обстежити щитоподібну залозу.

ПРОФІЛАКТИКА
Для профілактики йододефіциту достатньо регулярно споживати продукти, багаті йодом, зокрема: морська риба, морська капуста, риб’ячий жир, волоський горіх, солодкий перець.

Перше місце у профілактиці йододефіциту посідає йодована сіль, до складу якої входить йодистий калій. Достатньо щодня вживати разом із їжею 5-6 грамів такої солі.

ХТО Є НАЙБІЛЬШ ЧУТЛИВИМ?
Особливо чутливий до йододефіциту є організм жінки, проявом може бути порушення менструального циклу, безпліддя. Нестача йоду під час вагітності веде до підвищення ризику викидня, мертвонароджуваності, дитячої смерті. Не менш небезпечний такий дефіцит для школярів: у низ він загрожує відставанням у розумовому та фізичному розвитку, частину застудами.