Історія успішних людей різних професій

Маргарет Тетчер
Маргарет Тетчер – екс-прем’єр-міністр Великої Британії. Вона кожного ранку прокидалася о 4-ій годині. Це давало їй можливість приділити собі увагу зранку, тому що впродовж дня на це не вистачало часу. Вранці залізна леді робила зарядку, снідала, організовувала свій день. Тетчер завжди слідкувала за своїм здоров’ям, і це, без сумніву, зробило істотній внесок у її успішність.

Джекі Чан
Джекі Чан – всесвітньо відомий актор, який навіть у віці 60 років продовжує виконувати всі свої трюки без каскадерів, незважаючи на загрозу своєму здоров’ю – численні переломи черепа, шиї, рук, ніг тощо. У актора є свої методи збереження здоров’я попри травми і вік.Дієти Джекі Чан не додержується, проте займається спортом мінімум 3 години на день. Здоровий спосіб життя, спорт – основа його кар’єри, життя, його хліб. Без спорту він навряд чи досяг би такого успіху.

Ані Лорак – успішна жінка, співачка України, яка досягла успіху завдяки своєму таланту, наполегливості, роботі над собою і впевненості у своїх силах. У неї немає чітко визначеного розпорядку дня, але вона веде здоровий спосіб життя.

Поради від Ані Лорак:
Здоровий сон не менше 8-ми годин у день
Збалансоване харчування, яке включає в меню овочі, фрукти, рибу і йогурти
Фізичні навантаження
Обов’язкова зарядка кожного ранку

Джессіка Біл. Однією з найбільш струнких і здорових жінок-знаменитостей є Джессіка Біл. Джессіка регулярно займається різноманітними фізичними вправами, і тому завжди знаходиться в хорошій формі. Крім звичайних фізичних вправ, плавання, походів і пробіжок, Джессіка також є прихильницею бойових мистецтв та йоги. За словами самої актриси, вони дають їй відчуття сили, дозволяють контролювати енергію і уникати стресів. Велику увагу Джессіка Біл приділяє правильному ритму життя: «Дуже важливо вести здоровий спосіб життя. Просто необхідно пити велику кількість рідини і висипатися».

Мадонна. Навряд чи варто представляти Мадонну. Її ім’я давно асоціюється з макробіотичною дієтою, фітнесом і, звичайно, йогою. Мадонна була однією з найвідоміших жінок, що сприяли поширенню йоги на Заході. Як каже сама співачка, «йога є метафорою життя … Часом ви опиняєтеся у вельми принизливих ситуаціях, але це не привід засуджувати себе. Просто дихайте і відпустіть все. Це тренування і випробування для вашого розуму, тіла і душі ». Мадонна стала займатися йогою, щоб привести себе у форму після народження Лурдес, але потім це стало для неї більше ніж тренування. Це її спосіб життя.