غوص

– يساعد على تقوية عضلات الفخذ والساق والقدم كذلك يساعد على تقوية عضلات البطن وعضلات الكتف والسواعد. – الغوص الحر يساعد على إتساع الشعب الهوائية في الرئتين مما يكسبك أخذ فترات طويلة تحت الماء بنفس واحد.

شطرنج

• إليكم فوائد غير متوقعة في لعبة الشطرنج:

• تعزز من نمو الدماغ …

• تدرب كلا الجانبين للدماغ …

• ترفع معدل الذكاء الخاص بك IQ. …

• تساعد في الحما

• ية من مرض الزهايمر …

• تُشعل جذوة الإبداع .

• 

– السباحة –

مقاومة الشيخوخة تحسن صحة القلب مناسبة لمرضى الربو مفيدة للمفاصل تقوية العضلات تساهم في زيادة حجم الرئة وذلك بفضل سرعة التنفس الذي يؤدي الى امتلاء الرئتين بالمزيد من الاوكسجين ومعظم الناس يحبون ممارسة السباحة وانا واحدة من هوؤلاء الناس الذين يحبون ممارسة السباحة كهواية مفيدة للجسم

– التنس –

فوائد وممارسة التنس يوجد لديها فوائد مذهلة للاطفال تساعد على تعزيز صحة القلب وحمايته من الازمات والجلطات لرياضة التنس فوائد كثيرة على الصحة حيث انها تعمل على تعزيز المناعة وحماية الجسم من الامراض من خلال السرعة تساعد لعبة التنس على تنشيط الجسم وتقويته وهذه الهواية معظم الاطفال يحبونها ويمارسونها  يوميا او مرة بلاسبوع

– كرة القدم –

فوائد ممارسة رياضة كرة القدم زيادة القدرة على التنفس قوة العضلات زيادة  القدرة المعنوية وايضا يوجد العديد من الفوائد التي يمكن اللاعب كرة القدم الحصول عليها من ناحية اجتماعية تكوين علاقات اجتماعية جديدة وتطوير مهارات التواصل الاجتماعي والكثير من الناس يحبون ممارستها واهم الاعمال اليومية لهم

.