التغذيه السليمه

أهمية_التغذية_السليمة

إنّ للتّغذية السّليمة دوراً في الصّحة النّفسيّة للإنسان، فالحياة المعاصرة وبما تحمله من مسؤوليات وواجبات ملقاة على عاتق الإنسان تسبب له كثيرًا من القلق والتّوتر الذي قد يتطوّر إلى أمراض نفسيّة مثل الاكتئاب وغير ذلك. والتّغذية السّليمة تساهم في تحسين حالة الإنسان النفسية باحتواء بعض الأطعمة على عناصر غذائيّة مهمّة مثل فيتامين د، وفيتامين بي 12، كما أنّ المأكولات البحريّة والأسماك تحتوي على كثيرٍ من العناصر الغذائيّة التي تجعل الإنسان يشعر بنفسيّة جيدة.

فوائد_التغذية_السليمة

المحافظة على مستويات طبيعية للدهون الثلاثية والكولسترول في الدم

المحافظة على المستوى الطبيعي لسكر الدم

المساعدة على حركة الأمعاء بشكل من

الحصول على جهاز مناعي قوي