віршовані фізкультхвилинки

1.

Встаньте, діти, посміхніться,

Землі нашій поклоніться

За щасливий день вчорашній.

І до сонця потягніться.

В різні боки нахиліться.

Веретеном покрутіться.

Раз присядьте, два присядьте.

І за парти тихо сядьте.

Щось не хочеться сидіти.

Треба трохи відпочити.

Руки вгору, руки вниз.

На сусіда подивись.

Руки вгору, руки в боки.

Вище руки підніміть.

А тепер їх відпустіть.

Плигніть, діти, кілька раз.

За роботу, все гаразд.

3

Раз-два! Потягнулись,

І прогнутись,

Розігнутись.

Ваші м’язи всі проснуться,

Ваші губи посміхнуться

4

Раз! Два! Всі присіли.

Потім вгору підлетіли.

Три! Чотири! Нахилились,

Із струмочка гарно вмились.

П’ять! Шість! Усі веселі.

Летимо на каруселі.

Сім! Вісім! В поїзд сіли

Ніжками затупотіли.

Дев’ять! Десять! Відпочили

І за парти дружно сіли

5.

Руки в сторону та вгору –

На носочки піднялись.

Підніміть голівку вгору

Й на долоньки подивись

Руки в сторони розводим

Опускаєм плавно вниз 

Присідати ми почнемо,

Добре ноги розімнемо

Раз присіли — руки прямо,

Встали. Знову все так само

Вправу дружко  почали

Нахил вліво — раз, два, три!

Повертаємося  вправо

Все виконуємо гарно

Вліво, вправо повернулись

Ось розминці вже  й кінець

Хто ж старався — молодець

Хлопчики й дівчатка!

Колони підрівняйте.

Й розминку – веселинку

Зі мною починайте.

Раз — підняти руки вгору,

Два –  нагнутися додолу.

Три, чотири — прямо стати.

Будем знову починати.

Руки в боки, руки так,

Руки вгору, як вітряк.

Вище руки підніміть і голівки потрясіть.

Нахил вліво — раз, два. три

Нахил вправо — раз, два три.

Нахилились, розігнулись.

Навкруг себе повернулись.

Раз присядьте.

Два присядьте.

І за парти тихо сядьте.

Раз, два – всі пірнають (присісти)

Три чотири – виринають (встати)

П’ять, шість – на воді (помахати руками)

Кріпнуть крильця молоді.

Сім, вісім – що є сили (імітація плавання)

Всі до берега приплили.

Дев’ять, десять – розгорнулись,

Обсушились, потягнулись (потягнутися)

І розбіглись хто куди  (сісти за парти)

Трава – низенька-низенька, (присісти)

Дерева – високі-високі  (потягнутися)

Вітер дерева колише, гойдає, (нахили тулуба)

То вправо, то вліво хитає,

То вперед, то назад, то вниз пригинає.

Птахи летять, відлітають, (помахати руками, як крилами)

А учні тихенько за парти сідають

І (назва предмету) вивчають