בריאות

חשיבות רחיצת הידיים

הידיים שלנו במגע עם הפרשות פה, אף, מעיים ומשטחים המזוהמים עם חיידקים

המעבירים מחלות. רחיצת ידיים במים זורמים וסבון וניגובם במגבת נקייה או חד פעמית מסירים את גורמי המחלות מהידיים באופן מכני. הסבון לא רק מסיר את גורמי המחלה אלא גם הורג את החיידקים שנמצאים על הידיים והיכולים לגרום למחלה.

מחקרים מראים כי הקפדה על רחיצת ידיים במים וסבון הפחיתה את שיעור מחלות המעיים והשלשולים ב-31% ומחלות בדרכי הנשימה ב-21%. 

חוקרים משערים כי היה ניתן למנוע כמיליון מקרי מוות מדי שנה בעולם אילו היו אנשים בקהילה מקפידים על רחיצת ידיים במים וסבון. 

לכן מחובתנו המבוגרים להסביר לילדים את חשיבות של שטיפת הידיים ולהקפיד שירחצו את ידיהם לפני ואחרי ארוחות, לאחר מגע בבעל חיים, לאחר שהייה בשירותים.

רעיונות כיצד להמחיש נושא זה בפני הילדים

1. בקשו מהילדים לגעת בנצנצים ובקשו מהם לדמיין שהנצנצים הם חיידקים שנמצאים על כפות הידיים שלנו. לאחר מכן, בקשו מהם לשער מה יקרה אם ניגע באנשים או חפצים עם ידיים שיש בהם חיידקים, לאחר תשובותיהם בקשו מהם לגעת בדברים שונים ולראוות מה יקרה. הילדים יראו שהנצנצים (החיידקים) עוברים לדברים בהם הם נגעו. 

2. על מנת להמחיש את חשיבות של רחיצת ידיים עם סבון ולא רק עם מים, שיפכו על ידיכם ועל ידי ילדיכם מעט שמן. בקשו מהילד לשטוף את ידיו עם מים בלבד בעוד שאתם תשטפו את ידיכם עם מים וסבון. לאחר מכן בדקו אצל מי הידיים יותר נקיות ולא שומניות.

3. לשם המחשת השפעת הסבון על הלכלוך, קחו קערת מים, הוסיפו פלפל שחור (מדמה לכלוך) ושיפכו מעט סבון וראו מה קורה…

 חשיבות צחצוח השיניים

אחת התופעות הטבעיות המתרחשות בגוף האדם, היא הצטברות העששת על השיניים. החיידקים שמרכיבים את שכבת העששת, פולשים לתוך הקו שבין החך לשן ויחד עם משקעי האבנית והפלאק יוצרים חורים, דלקות חניכיים שמובילות לנסיגת החניכיים המתפתחת כאשר הדלקת אינה מטופלת ועוד שלל נזקים שיקר וכואב לתקן אותם. צחצוח יום יומי נכון של השיניים מוריד חלק מאותם החיידקים שמצטברים באופן טבעי בפה. מומחים בתחום הדנטלי סבורים, כי על מנת שהצחצוח יהיה יעיל באמת, יש לבצע אותו לאחר כל ארוחה, דבר שאינו סביר באורח החיים המודרני ולכן מוסכם כי יש לצחצח את השיניים לפחות פעמיים ביום.

שמירה על היגיינת השיער

הנטייה של ילדים לחזור בסוף היום יחד עם מגוון “מזכרות” מארגז החול בגן או ממגרש הספורט בבית הספר, גורמת להורים רבים להוביל אותם ישירות לאמבטיה. עם זאת, כדאי להימנע מלחפוף את שיער הילדים על בסיס יומיומי, אלא במקרי “חירום”, כאשר הנורמה היא חפיפה בתכיפות של 2-3 פעמים בשבוע. חפיפה מרובה מדי אינה בריאה גם לשיער של מבוגרים, ואצל ילדים היא עשויה לגרום לנשירת שיער ולדילול כמות שומן הקרקפת החיוני להגנה עליה. בחלק מהמקרים, כדאי לשקול להסיר את הלכלוך שדבק בשיער באמצעות מים בלבד וללא שמפו.