IL SALTO IN ALTO

Indice:

–Che cos’è?

–Attrezzature

– Fasi

–Tecniche di salto:

°Salto frontale

°Salto a forbice

°Salto ventrale

°Salto a Fosbury

–Regolamento

Che cos’è?

Il salto in alto fa parte, insieme al salto con l’asta, dei salti in elevazione. Può essere effettuato con qualsiasi tecnica, a condizione che lo stacco avvenga con un piede solo. Consiste nel superare un’asticella sostenuta da 2 ritti.

Attrezzature:

-L’asticella: è costituita di plastica rinforzata con vetro o metallo, è lunga 4 metri con una sezione trasversale rotonda, triangolare o quadrata.

–Ritti: sostengono l’asticella, non rigidamente, sono posti verticalmente e permettono che la barra si disponga sulle relative estremità ottenute.

–Materasso: è morbido e di gomma piuma e permette un atterraggio sicuro. Viene posto dietro l’asticella.

Fasi:

–Rincorsa: nella quale il saltatore accelera e si prepara per lo stacco

–Stacco: nella quale l’atleta genera la velocità verticale ed inizia la rotazione necessaria per il superamento dell’asticella

–Volo: nella quale il saltatore sale verso l’asticella e poi la supera

–Atterraggio: nella quale l’atleta completa in sicurezza il salto atterrando sul materasso.

https://www.youtube.com/watch?v=_ayIXCVoH4U&feature=youtu.be

Tecniche di salto:

Salto frontale: 

Nel salto frontale i saltatori utilizzavano un approccio diretto all’asticella

https://www.youtube.com/watch?v=u2S6N8yYuqA

Salto a forbice:

L’asticella viene approcciata in diagonale, e il saltatore getta oltre la stessa prima gamba interna e poi quella esterna, con un movimento che ricorda appunto quello delle lame delle forbice.

https://www.youtube.com/watch?v=u2S6N8yYuqA

Salto ventrale:

In questa tecnica il saltatore valica l’asticella con il torso rivolto verso il basso e parallelo all’asticella stessa.

Dopo aver iniziato il salto come nella tecnica della forbice si estende la schiena e la si porta in posizione orizzontale all’asticella.

https://www.youtube.com/watch?v=nTHawVJqpGo

Salto a Fosbury:

Nome che deriva dall’ideatore, è la tecnica di salto moderna.

Fosbury aggiunse una nuova rotazione al salto verticale: direzionò la testa e le spalle sopra la sbarra per prime, scivolando sulla schiena arcuata.

https://www.youtube.com/watch?v=v-DsmR5wV9w

Regolamento:

-All’inizio della gara, la barra è regolata ad un’altezza relativamente bassa ed è spostata verso l’alto con incrementi dell’ordine di 3 o 5 centimetri.

-Ogni atleta può scegliere la misura di entrata.

L’atleta:

-Ha un minuto per iniziare il salto dal momento in cui viene chiamato

-Ha a disposizione al massimo 3 salti per superare l’asticella ad una certa altezza

– Dopo tre salti consecutivi nulli l’atleta è eliminato dalla gara

-Se supera l’asticella ad una certa altezza, passa all’altezza successiva

-Può decidere se ”passare” un altezza passando direttamente alla successiva.

-Deve saltare solo con un piede per oltrepassare la barra, altrimenti vengono squalificati

-Durante l’asticella può essere toccata, ma se viene fatta cadere il salto è nullo.